Quarks: Der Schlaf deines Lebens | Video der Sendung vom 28.09.2023 20:15 Uhr (28.9.2023) mit Untertitel

Gesunder Schlaf ist wichtig für unseren Körper. Das bedeutet, wir brauchen genügend Zeit in jeder Schlafphase: Tiefschlaf, leichter Schlaf und REM-Schlaf. Wir zeigen, welche Strategien, Tricks und Gadgets aus wissenschaftlicher Sicht beim "perfekten Schlaf" helfen.