Die Ratgeber : Vitamin D – Zufuhr empfohlen | Video der Sendung vom 30.01.2024 18:45 Uhr (30.1.2024) mit Untertitel

Es soll das Immunsystem stärken, den Knochenaufbau fördern und sogar gegen das Coronavirus helfen – Vitamin D. Es wird durch UV-Strahlung in der Haut gebildet. Doch in den Wintermonaten reicht das Sonnenlicht dafür nicht aus. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt deshalb in der dunklen Jahreszeit Vitamin D einzunehmen. Doch Vorsicht: auch zu viel Vitamin D ist schädlich.