Die Ratgeber : Tabata-Workout: Hart, aber wirksam | Video der Sendung vom 30.11.2023 18:45 Uhr (30.11.2023) mit Untertitel

Wenig Zeit, maximaler Erfolg. Ein nur vierminütiges Training soll Fitness-Muffel von der Couch locken und ruckzuck in Form bringen. Einst für Spitzensportler*innen entwickelt, bieten Sportstudios jetzt Tabata-Varianten an, die auch für weniger Geübte geeignet sind.