Die Ratgeber : Sauna: Schwitzen für Körper und Geist | Video der Sendung vom 02.02.2023 18:45 Uhr (2.2.2023) mit Untertitel

Für viele ist Saunabaden eine absolute Wohltat. Während wir uns in der Sauna entspannen, passiert in unserem Körper so einiges: die Hauttemperatur steigt, der Stoffwechsel wird angeregt und der Blutdruck sinkt. Durch die Abkühlung nach dem Saunagang ziehen sich die Blutgefäße wieder zusammen und der Blutdruck steigt. Ein gutes Training für das Herz-Kreislaufsystem also. Was es beim Saunieren außerdem noch zu beachten gibt, darüber sprechen wir.