Die Ratgeber : Achtsam den Alltag gestalten: Die MBSR-Methode | Video der Sendung vom 16.01.2024 18:45 Uhr (16.1.2024) mit Untertitel

Emotionen wie Angst oder Trauer spüren, seelische und körperliche Zustände annehmen, ohne sie zu bewerten: Das ist Achtsamkeitsmeditation, die bei Krankheiten helfen kann. Die Methode dazu heißt MBSR, oder "Mindfulness Based Stress Reduction", bedeutet: Stressreduktion durch Achtsamkeit. Wir schauen uns das genauer an.