alles wissen: Sport als Medizin | Video der Sendung vom 23.05.2024 20:15 Uhr (23.5.2024) mit Untertitel

Bewegung ist gut für die Gesundheit, das ist klar. Aber Trainingsmethoden gibt es viele. Welche davon sind sinnvoll? Wie häufig und wie intensiv sollten die Einheiten sein? Wir klären, worauf vor allem Sportneulinge achten sollten und welche Aktivitäten sich auch für Anfänger besonders eignen – in jedem Lebensalter.