aktiv und gesund: Heilende Düfte, Intervallfasten, Jumping | Video der Sendung vom 06.09.2023 14:15 Uhr (6.9.2023) mit Untertitel

Heilende DüfteDer Zellphysiologe Prof. Hanns Hatt sorgt immer wieder für Aufsehen mit seiner Forschung zur heilenden Wirkung von Duftstoffen gegen verschiedene Krankheiten.Intervallfasten ohne Frühstück?Die einen können morgens nicht, die anderen verzichten bewusst auf das Frühstück – ein neuer Trend im Zusammenhang mit Intervallfasten. Ob das gesund ist, darüber gehen die Meinungen auseinander. Was bringt der Verzicht aufs Frühstück und wie funktioniert Intervallfasten am besten?Arthrose und KnorpelzellenProfessor Thomas Pap ist überzeugt, dass die Knorpelzellen selbst bei Arthrose eine unheilvolle Rolle spielen: Sie selbst bauen den Knorpel ab.JumpingBeim Jumping auf speziellen Fitnesstrampolins werden Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft gleichermaßen trainiert.Übung für FingergelenkeGesundheitstrainerin Carmen Dikomeit zeigt einfache Übungen für Finger und Hand.Weißbrot oder Vollkorn?Beide liefern in etwa gleich viel Energie. Einen Vorteil hat das Vollkornbrot aber doch, wie der Zwillingstest zeigt.Bulgur Bowl mit LachsLeicht und lecker: Ein schnelles Mittagessen, auch ideal zum Mitnehmen ist eine Bulgur Bowl mit kurz mariniertem Lachs, Mango und viel frischem Gemüse.LachyogaLachyoga wird von vielen belächelt und unterschätzt! Doch schon die alten Griechen sollen Kranken den Besuch von Komödien empfohlen haben. Tatsächlich kann Lachen beachtliche Heilungsprozesse im Körper stimulieren.