aktiv und gesund: Fitness-Trends, Kalkschulter, graue Haare | Video der Sendung vom 23.01.2024 14:10 Uhr (23.1.2024) mit Untertitel

Fitness-Trends Ein Sport-Trend: Es wird immer digitaler. Aber die Nachfrage steigt auch nach Hilfsmitteln gegen Verspannungen und Tipps für bessere Ernährung. Kalkschulter Kommt es im Schultergelenk zu Kalkeinlagerungen, verdicken und reizen sie die Sehnen. Lösen sich Kalkbrocken wieder ab, können sie in den anliegenden Schleimbeutel eindringen und extreme Schmerzen verursachen. Durch gezielte Behandlungen, Therapien und Bewegungsübungen ist es möglich, dass der Schmerz wieder verschwindet. Wirken diese nicht ausreichend, kann eine minimalinvasive Operation helfen. Graue Haare Dass Stress die Haare ergrauen lässt, ist ein uralter Mythos. Vielmehr liegt es in unseren Genen, wann wir ergrauen. Doch auch eine schlechte Ernährung und Lebensweise haben Einfluss darauf, ob wir graue Haare bekommen. Essbare Blüten Sie sind die Stars in Gärten: Blüten. Morgens noch im Beet, abends auf dem Teller. Wer die schönen Aromen der Blumen konservieren möchte, muss sie vor dem ersten Sonnenstrahl pflücken. Doch nicht nur Gourmets wissen von der Geschmacksvielfalt der Blüten, viele Blüten sind auch für ihre pharmakologische Wirkung bekannt. Intervall-Lauftraining Drei bis vier Minuten locker laufen, dann 30 Sekunden Gas geben, bis der Puls hochgeht – das ist Intervalllauftraining. Es ist besonders effektiv und führt zu einer maßgeblichen Verbesserung der Kondition.