aktiv und gesund: Barfuß | Leinsamen | Mittagsschlaf | Video der Sendung vom 09.03.2023 14:10 Uhr (9.3.2023) mit Untertitel

MittagsschlafEin Mittagsschlaf ist gut gegen Herzerkrankungen, fördert die Konzentration und erhöht die Leistungsfähigkeit. In Japan ist der Powernap gesellschaftlich längst akzeptiert, in Deutschland eher ein Novum. Virtuelle Herz-OPUm den angehenden Ärzten und Ärztinnen die Herzklappen-OP leichter zu machen und die Risiken zu minimieren, setzt man an der Uniklinik Magdeburg auf virtuelle OP-Techniken.SeniorenkarateKarate ist nicht nur etwas für junge Leute, sondern auch für Senioren, die etwas für ihre Fitness tun möchten. Es beugt Stürzen vor und sorgt für eine bessere Konzentration und Koordination. Selbstverteidigung wird natürlich auch erlernt, dabei kommt es aber auf die richtige Selbsteinschätzung an.LeinsamenDer Lein ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt. Dessen Früchte liefern viele Ballaststoffe und wertvolles Eiweiß. Aber erst die Wirkung von Leinsamen macht das Nahrungsmittel zu einem waschechten Superfood.Rotbarschfilet mit BulgurRainer Sass brät panierte Rotbarschfilets in Rapsöl und Butter knusprig und serviert sie mit einem orientalisch gewürzten Bulgursalat und gebratenen Kirschtomaten.ZeitgefühlWie Menschen Zeit empfinden, ist höchst subjektiv und hängt nicht nur davon ab, was man gerade macht, sondern auch, in welchem Lebensabschnitt man sich befindet.BarfußDer passionierte Barfußgeher Martl Jung ist schon barfuß über die Alpen gewandert. Ihn stören weder Kiefernzapfen, noch Schnee oder kleine Steine – seine Füße sind durch jahrelanges Training abgehärtet. Reporter Martin Breitkopf wagt den Selbstversuch und begleitet Martl Jung barfuß auf einer kleinen Bergtour.