aktiv und gesund: Barfuß | Leinsamen | Mittagsschlaf | Video der Sendung vom 05.07.2021 14:15 Uhr (5.7.2021) mit Untertitel

Mittagsschlaf Ein Mittagsschlaf ist gut gegen Herzerkrankungen, fördert die Konzentration und erhöht die Leistungsfähigkeit. Virtuelle Herz-OP Um den angehenden Ärzten die Herzklappen-OP leichter zu machen und die Risiken zu minimieren, setzt man an der Uniklinik Magdeburg auf die virtuelle OP-Techniken.Seniorenkarate Karate ist nicht nur etwas für junge Leute, sondern auch für Senioren, die etwas für ihre Fitness tun möchten. Es beugt Stürzen vor und sorgt auch für eine bessere Konzentration und Koordination. Selbstverteidigung wird natürlich auch erlernt, dabei kommt es aber auf die richtige Selbsteinschätzung an.Leinsamen Der Lein ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt. Dessen Früchte liefern viele Ballaststoffe und wertvolles Eiweiß. Aber erst die Wirkung von Leinsamen macht das Nahrungsmittel zu einem waschechten Superfood. Rotbarschfilet mit Bulgur Rainer Sass brät panierte Rotbarschfilets in Rapsöl und Butter knusprig und serviert sie mit einem orientalisch gewürzten Bulgursalat und gebratenen Kirschtomaten.Zeitgefühl Wie Menschen Zeit empfinden, ist höchst subjektiv und hängt nicht nur davon ab, was man gerade macht, sondern auch, in welchem Lebensabschnitt man sich befinden.Barfuß Der passionierte "Barfußgeher" Martl Jung ist schon barfuß über die Alpen gewandert. Ihn stören weder Kiefernzapfen, Schnee oder kleine Steine, seine Füße sind durch jahrelanges Training abgehärtet. Reporter Martin Breitkopf wagt den Selbstversuch und begleitet Martl Jung barfuß auf einer kleinen Bergtour.