aktiv und gesund: Aromatherapie, Schulter, hochintensives Training | Video der Sendung vom 05.05.2023 14:10 Uhr (5.5.2023) mit Untertitel

AromatherapieAuf Duftstoffe setzen Schweizer Therapeuten, um Patienten mit Burnout oder Angststörungen zu stabilisieren. Gerüche werden in dem Teil des Gehirns verarbeitet, in dem auch die Gefühle entstehen.Atmen gegen StressChronische Hyperventilaton ist oft stressbedingt und kann eine Reihe unterschiedlicher körperlicher Beschwerden verursachen. Mediziner Dr. Thomas Weiss hat sich auf die Behandlung solcher Patienten spezialisiert. Forschungen zeigen, dass tiefes Ausatmen bei psychischen und körperlichen Symptomen helfen kann. Dadurch wird der CO2-Spiegel im Blut reguliert, wodurch Panik- und Asthma-Attacken reduziert werden konnten.Geschmeidige SchulterDas Schultergelenk ist das komplizierteste, aber auch das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper. Einfache Übungen können helfen, die Schulter geschmeidig zu halten.RhabarberFür viele zu sauer, gerade so im Kuchen oder als Kompott akzeptiert. Was man aus Rhabarber alles machen kann, welche Sorten eher süßer schmecken und was alles an Gutem im Rhabarber steckt, zeigt dieser Beitrag.Hochintensives TrainingSkaten, Radfahren oder Laufen, dass Bewegung gesund ist und Voraussetzung für ein langes Leben weiß fast jeder. Doch sich regelmäßig dazu aufzuraffen, fällt vielen schwer. Eine neue Studie belegt – auch kurze Anstrengungen können die Lebenserwartung und Qualität erhöhen.