alles wissen: Extremes Kältetraining | Video der Sendung vom 28.11.2024 20:15 Uhr (28.11.2024) mit Untertitel

Auf Kälte reagiert unser Körper sofort - er weiß: Jetzt droht Gefahr. Denn Gehirn und Körper funktionieren nur bei einer Kerntemperatur von rund 37 Grad Celsius optimal. Trotzdem kann Kälte auch guttun. Sie kann uns fitter und stärker machen, der körperlichen Regeneration auf die Sprünge helfen und sogar heilen. Aber wie viel Kälte ist richtig? Und wie können wir uns an sie gewöhnen?