Planet Wissen: Gesund und fit altern | Video der Sendung vom 12.04.2024 10:55 Uhr (12.4.2024) mit Untertitel

Häufig werden die Gene als Hauptursache für Gesundheit und Vitalität in einem langen Leben angesehen. Tatsächlich ist es aber vor allem unser Lebensstil. Die Schlüssel für ein langes, gesundes Leben sind Bewegung, ein gut arbeitender Stoffwechsel, gute Ernährung für die Zellen, ein intaktes Immunsystem, eine ausgewogene Regeneration und Entspannung, Optimismus, Glück und Zufriedenheit. Und die beste Nachricht: es ist nie zu spät, damit zu beginnen.