Kaffee oder Tee: 5 Minuten Fitness: Pilates-Übungen fürs Wandern und Spazieren | Video der Sendung vom 31.10.2024 16:05 Uhr (31.10.2024) mit Untertitel

Wer stundenlang in der Natur oder den Bergen unterwegs ist, für den ist eine top Rumpfmuskulatur, Balance, Ausdauer und Kraft besonders wichtig. Mit den folgenden Übungen können Sie genau das trainieren und sogar kurze Übungseinheiten auf Ihren Outdoor-Touren einflechten.