DER TAG in Berlin & Brandenburg: SCHLAUES: Gärtnern verbessert den Schlaf | Video der Sendung vom 13.09.2024 18:00 Uhr (13.9.2024) mit Untertitel

Jetzt ist es amtlich, wer gärtnert, schläft besser! Das haben Forschende aus den USA und China in einer großen Datenanalyse herausgefunden. Von den über 62.000 Befragten gärtnerten sechs Prozent, 67 Prozent gingen anderen sportlichen Freizeitaktivitäten nach, der Rest war inaktiv. Verglichen mit den Inaktiven lag die Wahrscheinlichkeit für Schlafprobleme bei den Gärtnern um 42 Prozent niedriger, gegenüber den übrigen Sportlern immerhin noch um 33 Prozent niedriger – unabhängig von Alter, Geschlecht, Bildungsniveau und Übergewicht.