DER TAG in Berlin & Brandenburg: SCHLAUES: Sport | Video der Sendung vom 10.06.2024 18:00 Uhr (10.6.2024) mit Untertitel

Lieber Joggen, Radfahren oder im See schwimmen? Sport ist gesund. Aber wer einen für sich falschen Sport macht oder es übertreibt, kann dabei auch Schaden nehmen. Eine neue Studie der Harvard Medical School hat nach den fünf gesündesten Sportarten aller Zeiten gesucht - und sie gefunden. Dies sind Schwimmen (Kraft, Stoffwechsel, Kondition), Tai Chi (Gleichgewicht), Krafttraining, Gehen (Knochen, Blutdruck, Gedächtnis) und Beckenbodentraining. Wir haken nach!