aktiv und gesund: Muskelheilstoffe, Vibrations-Trainer, Tofu | Video der Sendung vom 10.09.2024 15:00 Uhr (10.9.2024) mit Untertitel

MuskelheilstoffeAktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine. Muskel-TrainingAuch im höheren Alter profitiert der Körper vom Training der Muskeln. Doch wie sollte man starten? Wie gesund ist Tofu?Tofu ist sehr gesund und lässt sich auch selbst zubereiten. Pastinaken mit BirneSternekoch Volker Fuhrwerk kocht Pastinaken mit Birne und Speck-Vinaigrette. Vibrations-TrainerEine ganz neue Art von Fitnessgeräten gibt es jetzt nicht nur im Fitness-Studio, sondern auch für das Training zu Hause: Vibrationsgeräte. Sie sind besonders geeignet für Patienten mit Arthrose, da sie die Muskeln aktivieren, ohne die Gelenke zu belasten.