aktiv und gesund: Glück, Fitness-Trends, Hallux Valgus | Video der Sendung vom 09.05.2023 14:10 Uhr (9.5.2023) mit Untertitel

GlückMotivationsforscherin Michaela Brohm-Badry forscht über die Ursachen von persönlichem Glück und die Möglichkeit, dieses selbst zu beeinflussen.Hallux valgusDer auch als Ballenzeh bezeichnete Hallux valgus ist eine sehr häufige, schmerzhafte Schiefstellung des großen Zehs hin zu den kleinen Zehen. Führen Physiotherapie und Fußgymnastik nicht zum Erfolg, bleibt die Operation.Orthopäde Dr. Christian Gauck erläutert die wichtigsten Punkte.Zitrus-SalatOrangen, Grapefruit und Limetten sorgen für eine Extraportion Vitamine.Ingwer & Co.Welche gesundheitsfördernden Effekte haben Heilpflanzen wie Ingwer, Basilikum oder Kamille?Kalte DuscheRegelmäßige Gesichtsduschen mit kaltem Wasser können das Immunsystem stärken.Fitness-TrendsIm Internet gibt es immer mehr Angebote, über die man Kurse einzeln und flexibel ohne teure Mitgliedschaft buchen kann. Die Fitnesstrainerin Ashanti Häckel testet einige Kurse: Floating Fitness, Akrobatisches Yoga im "Center of gravity", Hit 'n' run, ein extremes Zirkeltraining, und Jumping Fitness.