aktiv und gesund: Muskelkrämpfe, Veränderung, Mind-Body-Therapie | Video der Sendung vom 01.08.2024 14:10 Uhr (1.8.2024) mit Untertitel

VeränderungWarum gelingt es manchen Menschen, ihrem Leben eine neue Ausrichtung zu geben, innere Dämonen zu besiegen und ihr Ich zu verändern? Wissenschaftler haben dafür einige Faktoren identifiziert: Leidensdruck, Gewinnaussicht, Ressourcen und sehr viel Geduld. MuskelkrämpfeViele Menschen werden Nacht für Nacht oder beim Sport regelmäßig von Muskelkrämpfen gequält. Durch moderne Untersuchungsverfahren können die Ursachen von Muskelkrämpfen inzwischen besser erkannt und neue Möglichkeiten der Therapie angeboten werden. Was bringt zum Beispiel die Elektrostimulation von Nerven und Muskeln, um die Krampfanfälligkeit zu senken? Und was hilft noch gegen schmerzhafte Krämpfe? Faszienball - Übungen"Wie einen Teig" ausrollen - das ist die Technik, um Faszien geschmeidig zu dehnen. Haben Pflanzen Gefühle? Huhn aus dem WokRainer Sass bereitet ein mit viel Chili abgeschmecktes Huhn aus dem Wok zu, dazu Gemüse aus Frühlingszwiebeln, Paprika und Shitakepilzen und einen erfrischenden Koriander-Orangensalat. Mind-Body-TherapieIn der Mind-Body-Medizin geht es darum, die gesunden Anteile des Körpers zu stärken und so einen positiven Einfluss auf Körper, Gesundheit, Verhaltens- und Lebensstilprozesse auszuüben und so den Menschen mental zu heilen.