aktiv und gesund: Richtige Zeit für Sport, Weißer Hautkrebs, Frühjahrskohl | Video der Sendung vom 18.04.2024 14:10 Uhr (18.4.2024) mit Untertitel

Richtige Zeit für SportJoggen im Morgengrauen, in der Mittagspause Kajakfahren und nach der Arbeit schnell noch ins Fitnessstudio: Ist Sport zu jeder Tageszeit gleich effektiv?Weißer HautkrebsJedes Jahr erkranken in Deutschland mehr als 200.000 Menschen an hellem Hautkrebs. Zu Beginn sind es meist unscheinbare, hautfarbene Knötchen oder flache, rot-schuppige Stellen auf der Stirn, den Wangen, der Nase, den Bereichen des Körpers, die der Sonne am stärksten ausgesetzt sind. Im Gegensatz zum schwarzen Hautkrebs gilt der weiße Hautkrebs insgesamt als weniger bösartig, da ein Großteil der hellen Karzinome keine Metastasen entwickelt und gut behandelt werden kann. Doch viele Menschen bekommen immer wieder verdächtige Hautveränderungen, sogenannte aktinische Keratosen, eine Vorstufe des weißen Hautkrebses, die sorgfältig vom Hautarzt kontrolliert werden müssen.Flanken dehnenIn dieser Übung zeigt Fitnesscoach Carmen Dikomeit, wie man die Rumpfmuskulatur korrekt dehnt.Alkohol wegatmen?Kanadische Forscher haben herausgefunden: Die Alkoholkonzentration im Blut kann durch tiefes Atmen beeinflusst werden.FrühjahrskohlZum sogenannten Frühlingskohl gehören Wirsing, Spitzkohl und Blumenkohl. Anders als deftige Kohlgerichte im Winter sind die Sorten im Frühjahr für eine leichte Küche geeignet.Opferhilfe-HundOpferschutzhündin "Summer" ist quasi Polizist und soll Unfallopfer nach Unfallhergängen beruhigen.