aktiv und gesund: Pilates, Tennisarm, Essen aus dem Wald | Video der Sendung vom 08.12.2023 14:10 Uhr (8.12.2023) mit Untertitel

Langes LebenEwig jung – welche Faktoren bestimmen unser Altern?TennisarmNicht nur wer Tennis spielt, bekommt ihn – er ist Folge einer Überlastung: der Tennisarm.Durch Lasertherapie können Schmerzen bei einem Tennisarm reduziert werden.Bei der Stoßwellentherapie werden 3.000 Impulse in zehn Minuten durch den Arm geschickt, um die Schmerzen bei einem Tennisarm zu lindern.Bei der Schockeistherapie wird ein sogenannter Triggerpunkt vereist. Der Arm wird danach gedehnt, um so schmerzhafte Knoten im Ellenbogen zu lösen.PilatesPilates-Training wird häufig mit Yoga in einen Topf geworfen, dabei ist es ein Workout-Training für den Körper. Trainerin Sylvia Seifert erklärt die wichtigsten Komponenten.MarzipanIm Mittelalter glaubte man, dass Marzipan die Potenz steigern kann. Doch dafür gibt es keine wissenschaftlichen Belege. Es stecken zwar jede Menge gesunde Mandeln in der Masse, leider aber auch jede Menge Zucker ...Essen im WaldFinnlands Wälder bietet eine große Anzahl von Kräutern, mit denen man schnell und einfach ein leckeres Gericht zaubern kann.EisbügelnWas tun, wenn man zum Eisstockschießen die Profipucks nicht zur Hand hat?