aktiv und gesund: Richtig atmen, Clean Eating, Smooth Food | Video der Sendung vom 27.11.2023 14:10 Uhr (27.11.2023) mit Untertitel

Richtig atmenJeder Mensch hat einen individuellen Atem-Rhythmus. Erkrankungen, aber auch Stress, beeinträchtigen die Qualität des Atmens.Clean EatingTipps zum Ernährungstrend "Clean Eating"Smooth FoodGeliermittel können pürierte Nahrung in ihre Ursprungsform bringen – das ist für Menschen mit Kaubeschwerden interessant.Mythen zum Thema "Vollmond"FaszientrainingDie Faszien sind das Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt. Warum es so wichtig ist, die Faszien zu trainieren, zeigt dieser Beitrag.TopinamburDie ballaststoffreiche Knolle stammt aus Südamerika und ist sehr gesund. Vorgestellt wird ein Rezept für dreierlei Topinambur mit Räucherlachs.Gute GewohnheitenGewohnheiten helfen bei der Vereinfachung des Alltags eines Menschen.