aktiv und gesund: Orthopädische Mythen, Netzhautablösung, Flying Pilates | Video der Sendung vom 22.11.2024 15:00 Uhr (22.11.2024) mit Untertitel

Orthopädische Mythen Gerades Sitzen, Heben mit geradem Körper - was ist dran an orthopädischen Empfehlungen? Netzhautablösung Lichtblitze, Schlieren, Schatten oder verschwommene Objekte, die plötzlich im Blickfeld auftauchen: Das können Symptome von Netzhautablösung sein. Fersensporn Jeder achte bis zehnte Mensch leidet an einer Entzündung der Fußsohlensehne, oft mit Fersensporn. Häufig ist das eine langwierige und vor allem schmerzhafte Angelegenheit. Gezeigt wird, wie konservative Therapien helfen können, und wann eine Operation nötig ist. Smashed Potatoes Smashed Potatoes als Hauptgericht: mit Rote-Beete-Meerrettich-Dip und Spinat-Salat Flying Pilates Flying Pilates: In Tüchern hängend, werden Kraft, Flexibilität und Körperhaltung trainiert. Durch die Instabilität im Tuch sind einige der Übungen deutlich anspruchsvoller als beim Training am Boden. Aber auch in puncto Entspannung ist einiges mehr möglich.