Dokus & Reportagen : Training für zuhause – so bleibst Du fit! | Video der Sendung vom 12.05.2024 17:45 Uhr (12.5.2024) mit Untertitel

Wer sich fit halten und mit ausreichend Bewegung gesund leben will, der muss nicht unbedingt ins Fitness-Studio oder in den Sportverein gehen. Denn auch für zuhause gibt es einige großartige Möglichkeiten zu trainieren. Reporterin Maike Tschorn probiert es aus. Sie bestellt u.a. Fitness-Gadgets aus dem Internet, testet Fitness-Spiele und meldet sich bei einem Online-Personal Trainer an. Wie zufrieden sie wohl sein wird? Neben ihren persönlichen Erfahrungen will sie aber auch die Einschätzung eines Profis hören. Sie trifft Physiotherapeut, Osteopath und Personal Trainer Dennis Krämer aus Dauborn. Er erklärt ihr, welche Vor- und Nachteile die Fitness-Methoden für zuhause haben, und gibt am Ende auch selbst konkrete Tipps, wie man sich fit halten kann.