Was macht der Großstädter 1963 nach Feierabend? Er sieht fern. Dabei aber rosten die Knochen, verkümmern die Muskeln, beginnen die Gelenke zu knacken. Doch es gibt auch die anderen, die in kleinen Grüppchen, bunt zusammengewürfelt aus Alten und Jungen, Männlein und Weiblein, Dicken und Dünnen, beispielhaft vorangehen. Unter sachkundiger Aufsicht trainieren sie für das Sportabzeichen.