Auf Social Media, insbesondere auf TikTok, findet sich unglaublich viel Content zum Thema Fitness und Lifestyle – manchmal seriös, aber leider oft auch mit absolut gefährlichem Halbwissen. Das kann einfach ineffektiv sein oder sogar schlimmere Folgen haben, als man im ersten Moment erwartet. Wir steuern dagegen. Das Format Know & Grow ist der Anlaufpunkt für alle Infos zum Thema Lifestylemedizin und das wissenschaftlich bewiesen. Wir räumen auf mit fragwürdigen Behandlungen, vermeintlich harmlosen Supplements oder bedenklichen Trends in der Fitnesscommunity. Nach unseren Videos weißt Du, ob Vitamin D dich wirklich gesund macht, ein runder Rücken beim Heben überhaupt gefährlich ist oder was die Behandlungen beim teuren Chiropraktiker wirklich bewirken. All das erklärt Medizinstudent und Fitnesstrainer Dale in unterhaltsamen, kurzen Videos direkt im Gym und mit 3D-Animationen aus dem Medizinstudium. Als funk-Format zählen für Know & Grow nur Daten und Fakten, unabhängig von Pharmaunternehmen und Rabattcodes. Zu allen Informationen gibt es eine transparente Quellenliste.