Mein Körper. Meine Wohlfühltemperatur. Wie kann ich Hitze aushalten?

Hitze stresst Körper und Psyche. Wir schwitzen, fühlen uns erschöpft und reagieren schnell aggressiv. Der Körper kann zwar seine Kerntemperatur stabil halten. Aber bei extremer Hitze und andauernden Hitzewellen stößt er an Grenzen. Dann kann es gefährlich werden. Die Zahl der Hitzetoten steigt, da die Temperaturen in Europa doppelt so schnell ansteigen wie im globalen Durchschnitt. Aber es gibt Möglichkeiten, unserem Körper zu helfen.